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Questions fréquentes

Questions d’Hypnose – 9 – C’est comment l’Hypnose humaniste ?

l'induction hypnotique humaniste la plus rémandue, par élévation matérielle
La vidéo est à la fin de l’article

Tout le monde à une idée même vague de ce qu’est l’Hypnose classique, popularisée par l’Hypnose de spectacle des émissions de télé ou dans les cabarets, avec son péremptoire « Dors, je te l’ordonne ! » accompagné d’un claquement de doigts…

Certains connaissent l’Hypnose éricksonienne ou sa grande sœur adoucie que l’on appelle Nouvelle Hypnose, avec sa maintenant très populaire Induction par Accompagnement dans un Souvenir Agréable qu’utilise la plupart des hypnothérapeutes anesthésistes pour permettre les milliers d’opérations sans douleur et sans produits chimiques. L’Hypnose Humaniste fonctionne en sens inverse. Au lieu de dissocier l’esprit de la personne (petit conscient d’un côté, Inconscient de l’autre), on l’associe davantage pour la rendre Consciente de son Inconscient et agir ainsi volontairement sur lui.

Mais la façon de générer un État de Conscience Augmenté caractéristique de l’Hypnose Humaniste demeure encore bien mystérieuse pour beaucoup.

Il existe huit grandes familles d’inductions humanistes, c’est-à-dire d’accompagnement verbal de l’hypnothérapeute pour amener la personne dans cet état où elle se sent plus grande, plus vaste, plus connectée à tout et où elle peut agir elle-même, en suivant les conseils du praticien, sur les symboles forts de sa psyché et instantanément changer les paramètres clé de sa santé, de ses comportements, de ses apprentissages, de ses capacités…

Celle que je préfère (sans doute parce que tout petit déjà j’étais passionné d’astronomie et de questions existentielles, bien avant que je ne devienne un lecteur acharné de science-fiction ;-)) est « l’induction en ouverture de conscience par élévation matérielle ».

Pour vous donner une petite idée en image de ce à quoi cela peut ressembler, je vous invite à regarder cette magnifique vidéo de quelques minutes :

Et si vous souhaitez avoir une petite idée de ce que cela donne « en vrai », autant écouter le créateur de cette discipline, Olivier Lockert, en donner sa version personnelle et inimitable :

(texte et musique d’Olivier Lockert)

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Questions d’Hypnose – 8 – L’Hypnose Humaniste, c’est que pour le développement personnel ?

hypnose humaniste, pour guérir et transformer ses rêves en réalité

Pas seulement ! Toutes les formes d’hypnose sont avant tout thérapeutiques !

Tout comme il ne faut pas réduire l’hypnose classique à sa seule utilisation en spectacle, il ne faut pas croire que l’Hypnose Humaniste, du fait de la vision de l’existence qu’elle propose, n’intéresse que les personnes en recherche de développement personnel !

Toutes les formes d’Hypnose ont été créées pour soigner, chacune avec ses spécificités et ses limites. Par exemple, l’Hypnose Ericksonienne est dite « utilisationnelle » : elle peut diriger l’Inconscient, stimuler sa créativité pour trouver de nouvelles réponses, etc. Mais elle ne peut pas le changer, ni lui demander de se changer lui-même ! Les indications de psychothérapie lui sont ainsi inaccessibles. C’est sa limite – ce que dépasse l’Hypnose Humaniste qui offre de réharmoniser l’Inconscient, notamment grâce à la Thérapie Symbolique Avancée.

Beaucoup de gens trouvent dans l’Hypnose Humaniste le reflet de leurs convictions profondes, l’explication de ce qu’ils pressentaient intimement sans pouvoir vraiment l’exprimer – et tout cela mis en pratique, en plus ! La psychologie développée par l’Hypnose Humaniste correspond à de nombreuses personnes qui y voient une manière de vivre mieux et de réaliser leurs rêves.

Et pourtant, la vocation première de l’Hypnose Humaniste est le soin. Et c’est aussi un formidable tremplin pour votre développement personnel – ce que Carl Gustav Jung aurait appelé votre « chemin d’individualisation ». Elle vous aidera dans votre vie quotidienne, au travail comme à la maison, votre santé, votre qualité de vie et votre évolution humaine.

(d’après « Hypnose » et autres ouvrages – Olivier Lockert)

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Questions d’Hypnose – 7 – Je guéris sans rien faire ?

guérier par miracle

Parfois ! Mais c’est rare. Par exemple, il est tout à fait possible de guérir d’une phobie, d’une allergie ou d’une peur, même ancienne et tenace, en une seule et unique séance au cours de laquelle vous n’aurez rien de plus à faire qu’à laisser faire le processus, si la séance se déroule en Hypnose Ericksonienne.

Mais en règle générale, un ingrédient est indispensable à la bonne réussite des séances : votre engagement dans le processus ! Et en moyenne, il faut compter de trois à dix séances auxquelles vous participerez avec détermination pour obtenir le résultat escompté.

C’est d’autant plus vrai si votre thérapeute vous propose d’aborder votre recherche de solution en Hypnose Humaniste. La base de cette approche est en effet la « reconnexion », avec soi-même comme avec les autres. Et puisque le minimum, quand on en a besoin, est de se faire aider, c’est une excellente chose de vous adresser à un thérapeute au lieu d’essayer de changer tout seul dans votre coin.

Alors, décidez d’aborder votre thérapie dans un esprit de curiosité totale. Le pessimisme, la psychorigidité ou le matérialisme à outrance n’ont jamais fait avancer les choses… L’ouverture d’esprit est favorable à toutes choses de l’existence, surtout quand il s’agit de suivre une thérapie, moment propice aux découvertes sur soi-même, avec toute l’honnêteté que cela peut demander (pour trouver comme pour accepter les choses).

Et, contrairement à une idée reçue : tout le monde peut bénéficier de l’Hypnose Humaniste !

Alors, pour que cela fonctionne encore mieux :

  • Soyez impliqué à 100% sans arrière-pensée
  • Fixez-vous des objectifs précis et concrets.
  • Participez activement à la thérapie.
  • Cherchez à prendre conscience de ce qui coince.
  • Attendez-vous à faire évoluer votre vie : c’est ça, la guérison.
  • Exercez le muscle de votre imagination : travaillez votre esprit.
  • Exprimez ce qui coince avant que votre corps ne le fasse.
  • Gardez l’esprit ouvert aux solutions simples ou inattendues.

(d’après « Hypnose » et autres ouvrages – Olivier Lockert)     

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Questions d’Hypnose – 6 – Et si je ne me réveille pas ?

se réveiller d'une transe hypnotique

Ce n’est pas grave. Dans le métier, nous avons droit à un taux de perte, comme à l’armée !

Mais non ! Évidemment pas… L’état hypnotique est un des états des plus naturels. La personne qui l’expérimente retrouve forcément son état de veille normal quand le thérapeute le lui suggère, une fois que le travail est terminé ; ou un peu plus tard, quand c’est confortable pour elle.

De très sérieuses études scientifiques, plusieurs fois reprises depuis une soixantaine d’années, montrent que même un sujet très sensible à l’état hypnotique, laissé seul, sort de sa transe, spontanément, au bout de vingt minutes environ (ou s’endort paisiblement d’un sommeil naturel réparateur, si c’est le moment et s’il en a besoin).

Et n’oublions pas que le thérapeute a très rarement besoin d’induire une transe très profonde. Dans la plupart des cas, vous resterez donc conscient d’un bout à l’autre de l’expérience, juste un peu « rêveur »…

(d’après « Hypnose » – Olivier Lockert)

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Questions d’Hypnose – 5 – C’est de la manipulation ?

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séduction hypnotique

Oui, bien sûr ! Mais comme toute communication humaine.

Comme lorsque vous avez rendez-vous avec une charmante personne et que vous modifiez votre tenue, votre langage, votre façon de parler et de vous tenir pour lui plaire. Séduction !

Vous souhaitez décrocher ce nouveau travail et vous faites en sorte de plaire ? Manipulation !

Dans la vie, dès que deux personnes commencent à échanger, il est tout aussi impossible de ne pas manipuler que de ne pas communiquer. Et le thérapeute est payé pour vous aider à atteindre vos objectifs ; alors il agit pour vous comme vous agissez vous-même lorsque vous mettez tout en œuvre pour réussir.

Le sujet en transe hypnotique garde toute sa volonté, et peut-être bien plus qu’à l’état d’éveil ordinaire. Personne ne peut l’obliger à agir contre son gré, sa morale ou son intégrité physique en utilisant simplement l’Hypnose. Chacun garde son libre arbitre et le thérapeute y veille toujours de toute façon.

Et puis n’oublions pas qu’une personne influençable l’est, avec ou sans hypnose.

Enfin, comme celle du kinésithérapeute, la manipulation de l’hypnothérapeute est thérapeutique. Dans les deux cas, le but recherché est la santé et le mieux-être du patient. Elle n’a rien à voir avec la communication d’influence du bonimenteur de foire, du vendeur à la petite moralité ou du publicitaire rusé.

John Grinder, l’autre grand fondateur de la Programmation Neuro-Linguistique disait carrément : « L’Hypnose Ericksonienne est moins manipulatrice que toute autre approche psychothérapeutique dont j’ai été témoin. »

(d’après « Hypnose » – Olivier Lockert )

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Questions d’Hypnose – 4 – Serais-je sous influence ?

hypnose et influence

Cette question est parmi les plus fréquemment entendues dans les cabinets d’hypnose : « Mais, dites-moi : en fait, je vais être sous votre influence. Ça fait un peu peur… Hein, vous allez me mettre sous votre coupe et me faire faire n’importe quoi ? »

Non, bien au contraire : lorsque vous êtes en état de transe hypnotique, vous gagnez en contrôle sur vous-même puisque cet Etat Modifié de Conscience va vous permettre de décupler votre créativité, vos capacités d’apprentissage, de mémorisation et de souvenir, comme de modifier votre perception de l’écoulement du temps, de maîtriser vos émotions ou de contrôler votre pression artérielle, la coagulation de votre sang, la cicatrisation de votre peau ou la calcification de vos os, de faire varier le rythme de votre cœur ou la température de votre corps et de modifier des sensations comme le ressenti de la douleur…

En transe hypnotique, en fait, vous avez bien plus de contrôle sur votre vie.

(d’après « Hypnose » – Olivier Lockert )

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Questions d’Hypnose – 3 – Un état artificiel ou naturel ?

transe quotidienne

Chacun de nous expérimente l’état de conscience hypnotique plusieurs fois par jour. Et il semblerait même que ce soit utile et nécessaire au maintien de notre équilibre mental. Il est donc tout-à-fait naturel !

Milton Erickson a appelé cet état la « transe commune quotidienne » (« common everyday trance »), légère, qui apparaît lorsque vous vous évadez du présent, « dans la lune », absorbé dans un roman ou un film à la télévision, en attendant votre bus ou parfois même en conduisant. C’est donc bien un état d’être normal et propre au règne vivant.

Et c’est cet état léger que l’Hypnose thérapeutique reconnait et amplifie. Et si chacun d’entre nous a cette faculté naturelle en lui, chacun peut donc bénéficier des bienfaits de l’utilisation de l’hypnose. Richard Bandler, l’un des fondateurs de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) disait : « Si vous le mettez dans le bon état de conscience, il n’y a rien qu’un être humain ne puisse accomplir. »

(d’après « Hypnose » – Olivier Lockert )

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Questions d’Hypnose – 2 – Est-ce une forme de sommeil ?

sommeil hypnotique

Le chirurgien James Braid en 1841 a inventé le mot qui désigne aujourd’hui ce phénomène naturel et la fréquente immobilité relative du sujet en état hypnotique. Mais l’hypnose n’a rien de commun avec le sommeil ni même avec l’état de veille ordinaire. Aucune similitude n’a pu être relevée par les nombreuses recherches électroencéphalographiques entre éveil, hypnose et sommeil profond ou paradoxal. Et ce, bien qu’en 1998, les neurologues ont découvert les zones spécifiques du cerveau qui ne s’activent que durant la transe hypnotique.

Vous vous en apercevrez vous-même dès la première séance que vous aurez avec votre thérapeute. La personne en État Modifié de Conscience reste tout-à-fait consciente d’un bout à l’autre de la séance d’Hypnose thérapeutique. La partie inconsciente de son esprit se chargera d’une éventuelle amnésie des moments clés… au retour ! C’est cet oubli qui va donner l’impression de sommeil, mais seulement lorsqu’un tel état d’amnésie spontanée a été atteint – ce qui n’est pas toujours le cas (sauf si l’hypnotiseur l’a induit volontairement).

L’Hypnose a par contre un point commun avec la production de rêves. Elles ne surviennent normalement, l’une ou l’autre, que lorsque le sujet, la personne, se sent en parfaite sécurité.

(d’après « Hypnose » – Olivier Lockert)

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Questions d’Hypnose – 1 – Quel rapport avec le magnétisme ?

magnétisme

L’Hypnose moderne est née en 1750 des tentatives des contemporains de Mesmer à imiter son Magnétisme Animal. À l’inverse des thérapeutes « scientifiques » d’aujourd’hui, certains continuent encore à penser qu’il existe un lien de parenté. Mais cela n’a rien à voir avec l’Hypnose. Ni dans les phénomènes (saisissants) produits, ni dans les résultats obtenus.

Un hypnothérapeute éricksonien ou de Nouvelle Hypnose n’a pas de volonté consciente d’un quelconque « transfert de fluide ». Mais il peut utiliser parfois la notion d’énergie comme une puissante métaphore.

Par contre, en Hypnose Humaniste, l’idée d’Energie est acceptée et couramment utilisée.

(d’après « Hypnose » – Olivier Lockert)